מי אני?

שמי משה גרינברג, מטפל רגשי ויועץ לבריאות טבעית.
אני מלווה ילדים, בני נוער ומבוגרים בתהליכים עדינים של ריפוי פנימי –
באמצעות כלים מעולמות הרגש, הגוף והתודעה:
שיטת ITT, דמיון מודרך, אקסס בארס (Access Consciousness), תהליכי עומק (ODT) והכוונה תזונתית טבעית.
השליחות שלי היא לעזור לאנשים לעצור רגע, להקשיב לעצמם –
ולגלות מחדש את הכוחות שכבר קיימים בהם.

כאן תוכל להתחיל את הדרך החדשה שלך –

לאיזון, לרוגע, ולחיבור עמוק עם עצמך.

סדרת התרגולים שיצרתי נולדה מתוך שנים של ליווי טיפולי ורגשי, ועשרות אנשים שחיפשו דרך פשוטה, נגישה ואמיתית –

להרגיש טוב יותר מבפנים.
היא מבוססת על שילוב ייחודי בין כלים רגשיים,

תזונתיים ומודעות קשובה – שמתאים לכל אחד, גם בלי ניסיון קודם.

כל תרגיל קצר, ברור, נעים ליישום –

והוא עוזר לך לעצור, לנשום, להתחבר לעצמך,

ולבנות חוסן רגשי וגופני שילווה אותך ביומיום.

אתם מוזמנים להצטרף לסדרה – ולהתחיל בצעד קטן לשינוי גדול.
כי מגיע לך להרגיש טוב יותר בגוף ובנפש.

בברכה חמה, משה גרינברג

"משה הוא לא עוד מטפל –

הוא אדם שרואה אותך באמת.
כל מייל או טלפון שקיבלתי ממנו

הרגיש אישי, מדויק, מרגיע.

השילוב בין הרגש,

ההבנה של הגוף והדרך שהוא מעביר –

זה פשוט יוצא דופן.

בזכות התרגולים חזרתי לנשום,

להאמין בעצמי,

ולהתחיל תהליך אמיתי של ריפוי."

בנימין כ. בן 42

"כבר ניסיתי בעבר כל מיני שיטות –

תפריטים, טיפולים, יועצים.
אבל רק עם משה הרגשתי שמישהו באמת רואה אותי, גם את הקושי הפנימי וגם את הצרכים של הגוף שלי. השילוב בין השיחות הרגשיות לבין ההכוונה התזונתית המדויקת עזר לי סוף סוף להבין מה עובר עליי – ולמה זה לא עבד קודם.
משה נתן לי כלים פשוטים, אבל עם עומק נדיר,

והכי חשוב – הוא ליווה אותי באמת.
בלי לחץ, בלי שיפוט – רק נוכחות רגועה ואכפתית.
בפעם הראשונה מזה שנים הרגשתי שאני מצליח להתמיד – לא כי חייבים,
אלא כי זה פשוט הרגיש נכון."

יוסי מ. בן 45

"התרגולים הכתובים היו נפלאים,

אבל מה שבאמת עשה את ההבדל –

זה הליווי של משה.
בשיחה בטלפון הוא ידע לשאול

בדיוק את השאלות הנכונות,

להאיר לי זוויות שלא ראיתי.
הרגשתי שמקשיבים לי באמת, בלי לשפוט –

עם הרבה סבלנות, עומק ואכפתיות.
הליווי שלו נתן לי ביטחון

להתחיל תהליך שלא העזתי לגשת אליו לבד." וב”ה התוצאות מדברות בעד עצמם.

דוד ר. בן 34

שיטת הטיפול שלי מבוססת על חיבור בין רגש, תודעה וגוף – מתוך ההבנה שהאדם הוא שלם, וכל חלק משפיע על האחר.

השיטה שואבת כלים ממספר תחומים משלימים:

שיטת ITT – טיפול רגשי ממוקד ומעמיק שמסייע בשחרור דפוסים רגשיים, בניית חוסן פנימי ופיתוח מודעות עצמית.

תהליכי ODT (Outdoor/Inner Training) – תרגולים חווייתיים שמחברים את האדם לכוחות שבתוכו דרך משחק, תנועה ודמיון.

דמיון מודרך ותרגולי נשימה – להורדת מתח, חיזוק שליטה עצמית ושיקום תחושת הביטחון הפנימי.

תזונה טבעית ומודעת – על פי עקרונות הרמב"ם והרפואה ההוליסטית לתמיכה במערכת העיכול, ניקוי רעלים וחיזוק כללי של הגוף.

הטיפול מותאם באופן אישי – לפי הקצב, הצרכים והכוחות של כל אדם.

המטרה היא לא "לתקן" – אלא לגלות יחד את הדרך חזרה לאיזון, נוכחות ובריאות פנימית.

"בתוך כל קליפה – עולם שלם.
כמו הרימון, גם בך טמון

שפע פנימי שצריך רק להיפתח."

"שפע של צבעים, ויטמינים ואנרגיה – כשהגוף מוזן נכון,

גם הנפש נושמת טוב יותר."

"משקה טבעי, צבעוני ומלא חיים –
כמו שהגוף יכול להיות כשהוא מקבל הקשבה אמיתית."

"אין ראוי לאדם לדאוג ממה שהיה

או לחשוש ממה שעתיד לבוא –

כי אין בידו אלא ההווה,

ושם מתחילה הבחירה והבריאות"

מתוך הרמב"ם, שמונה פרקים, פ”ה. מורה נבוכים ג' י"ב.

מה תקבלו עם ההרשמה לסדרה הסגורה?

עקרונות מעשיים של תזונה טבעית לפי הרמב"ם והרפואה ההוליסטית:

מה (לא) לאכול כשמרגישים כבדות רגשית או עייפות.

איך להקשיב לגוף דרך האוכל.

טיפים לניקוי עדין של הגוף ולחיזוק העיכול.

תזכורת יומית לכך שבריאות מתחילה מבפנים.

ליווי אישי

מדויק וממוקד

הכוונה אישית עבור מי שמעוניין להעמיק:

שיחה רגועה שממקדת את הדרך האישית שלך.

מקום בטוח לדבר, לשאול, ולכוון מחדש.

זמינות אנושית – לא רק תוכן, אלא נוכחות אמיתית.

מתאים במיוחד למי שמתחיל תהליך רגשי ותזונתי, ורוצה ליווי תומך, מכיל ומדויק.

תרגולים יומיים

לגוף ולנפש

סדרה של תרגולים כתובים שיגיעו אליך מדי יום –
בפורמט נעים, פשוט ומעמיק. כוללים:

תרגולים רגשיים לחיזוק שקט פנימי

תרגולי נשימה ודמיון מודרך.

כלים לדיוק רגשי והתבוננות עצמית

תנועה פנימית בקצב שלך.

לקבלת הסדרה המלאה

הירשמו עכשיו לקבלת הסדרה לשיפור חייכם!

מוזמנים ליצור איתנו קשר לשאלות נוספות

📞 052-718-7476

✉️ [email protected]

לאיזון גוף ונפש דרך מיינדפולנס, תזונה רגשית וכלים טיפוליים מעשיים

מי אני?

כאן תוכל להתחיל את הדרך החדשה שלך –

לאיזון, לרוגע, ולחיבור עמוק עם עצמך.

סדרת התרגולים שיצרתי נולדה מתוך שנים של ליווי טיפולי ורגשי, ועשרות אנשים שחיפשו דרך פשוטה, נגישה ואמיתית –

להרגיש טוב יותר מבפנים.היא מבוססת על שילוב ייחודי בין כלים רגשיים,

תזונתיים ומודעות קשובה – שמתאים לכל אחד, גם בלי ניסיון קודם.

כל תרגיל קצר, ברור, נעים ליישום –

והוא עוזר לך לעצור, לנשום, להתחבר לעצמך,

ולבנות חוסן רגשי וגופני שילווה אותך ביומיום.

אתם מוזמנים להצטרף לסדרה – ולהתחיל בצעד קטן לשינוי גדול.כי מגיע לך להרגיש טוב יותר בגוף ובנפש.

בברכה חמה, משה גרינברג

"משה הוא לא עוד מטפל –

הוא אדם שרואה אותך באמת.כל מייל או טלפון שקיבלתי ממנו

הרגיש אישי, מדויק, מרגיע.

השילוב בין הרגש,

ההבנה של הגוף והדרך שהוא מעביר –

זה פשוט יוצא דופן.

בזכות התרגולים חזרתי לנשום,

להאמין בעצמי,

ולהתחיל תהליך אמיתי של ריפוי."

"כבר ניסיתי בעבר כל מיני שיטות –

והכי חשוב – הוא ליווה אותי באמת.בלי לחץ, בלי שיפוט – רק נוכחות רגועה ואכפתית.בפעם הראשונה מזה שנים הרגשתי שאני מצליח להתמיד – לא כי חייבים,אלא כי זה פשוט הרגיש נכון."

"התרגולים הכתובים היו נפלאים,

אבל מה שבאמת עשה את ההבדל –

זה הליווי של משה.בשיחה בטלפון הוא ידע לשאול

בדיוק את השאלות הנכונות,

להאיר לי זוויות שלא ראיתי.הרגשתי שמקשיבים לי באמת, בלי לשפוט –

עם הרבה סבלנות, עומק ואכפתיות.הליווי שלו נתן לי ביטחון

להתחיל תהליך שלא העזתי לגשת אליו לבד." וב”ה התוצאות מדברות בעד עצמם.

שיטת הטיפול שלי מבוססת על חיבור בין רגש, תודעה וגוף – מתוך ההבנה שהאדם הוא שלם, וכל חלק משפיע על האחר.

"בתוך כל קליפה – עולם שלם.כמו הרימון, גם בך טמון

שפע פנימי שצריך רק להיפתח."

"שפע של צבעים, ויטמינים ואנרגיה – כשהגוף מוזן נכון,

גם הנפש נושמת טוב יותר."

"משקה טבעי, צבעוני ומלא חיים –כמו שהגוף יכול להיות כשהוא מקבל הקשבה אמיתית."

"אין ראוי לאדם לדאוג ממה שהיה

או לחשוש ממה שעתיד לבוא –

כי אין בידו אלא ההווה,

ושם מתחילה הבחירה והבריאות"מתוך הרמב"ם, שמונה פרקים, פ”ה. מורה נבוכים ג' י"ב.

עקרונות מעשיים של תזונה טבעית לפי הרמב"ם והרפואה ההוליסטית:

מה (לא) לאכול כשמרגישים כבדות רגשית או עייפות.

איך להקשיב לגוף דרך האוכל.

טיפים לניקוי עדין של הגוף ולחיזוק העיכול.

תזכורת יומית לכך שבריאות מתחילה מבפנים.

הכוונה אישית עבור מי שמעוניין להעמיק:

שיחה רגועה שממקדת את הדרך האישית שלך.

מקום בטוח לדבר, לשאול, ולכוון מחדש.

זמינות אנושית – לא רק תוכן, אלא נוכחות אמיתית.

מתאים במיוחד למי שמתחיל תהליך רגשי ותזונתי, ורוצה ליווי תומך, מכיל ומדויק.

סדרה של תרגולים כתובים שיגיעו אליך מדי יום –בפורמט נעים, פשוט ומעמיק. כוללים:

תרגולים רגשיים לחיזוק שקט פנימי

תרגולי נשימה ודמיון מודרך.

כלים לדיוק רגשי והתבוננות עצמית

תנועה פנימית בקצב שלך.

כמה מילים אישיות ממני אליך:

לפעמים, דווקא כשהכול רועש מבחוץ –

הלב לוחש מבפנים:"תעצור רגע. תנשום. תראה אותי."

את הסדרה הזו יצרתי לא כדי ללמד,

אלא כדי להיות איתך לרגע.רגע אחד ביום שבו אתה בוחר בעצמך –לא כי משהו "לא בסדר",

אלא כי אתה ראוי להרגיש טוב.

כל תרגול קצר שבסדרה נכתב מתוך מקום אמיתי:שנים של הקשבה לאנשים, מסע אישי משלי,והאמונה הפשוטה – שיש דרך עדינה לחזור לעצמנו.

אם תיתן לעצמך את הדקות האלו ביום,

תופתע כמה עומק אפשר למצוא בפשטות.וכמה כוח יש ברצון הקטן להרגיש טוב, מבפנים.

מאחל לך מסע עדין, קשוב ומרפא,עם הרבה מקום לעצמך.

משה גרינברג

הירשמו עכשיו לקבלת הסדרה לשיפור חייכם!

להרגיש טוב יותר מבפנים.
היא מבוססת על שילוב ייחודי בין כלים רגשיים,

אתם מוזמנים להצטרף לסדרה – ולהתחיל בצעד קטן לשינוי גדול.
כי מגיע לך להרגיש טוב יותר בגוף ובנפש.

הוא אדם שרואה אותך באמת.
כל מייל או טלפון שקיבלתי ממנו

זה הליווי של משה.
בשיחה בטלפון הוא ידע לשאול

להאיר לי זוויות שלא ראיתי.
הרגשתי שמקשיבים לי באמת, בלי לשפוט –

עם הרבה סבלנות, עומק ואכפתיות.
הליווי שלו נתן לי ביטחון

"בתוך כל קליפה – עולם שלם.
כמו הרימון, גם בך טמון

"משקה טבעי, צבעוני ומלא חיים –
כמו שהגוף יכול להיות כשהוא מקבל הקשבה אמיתית."

ושם מתחילה הבחירה והבריאות"

מתוך הרמב"ם, שמונה פרקים, פ”ה. מורה נבוכים ג' י"ב.

סדרה של תרגולים כתובים שיגיעו אליך מדי יום –
בפורמט נעים, פשוט ומעמיק. כוללים:

הלב לוחש מבפנים:
"תעצור רגע. תנשום. תראה אותי."

אלא כדי להיות איתך לרגע.
רגע אחד ביום שבו אתה בוחר בעצמך –
לא כי משהו "לא בסדר",

כל תרגול קצר שבסדרה נכתב מתוך מקום אמיתי:
שנים של הקשבה לאנשים, מסע אישי משלי,
והאמונה הפשוטה – שיש דרך עדינה לחזור לעצמנו.

תופתע כמה עומק אפשר למצוא בפשטות.
וכמה כוח יש ברצון הקטן להרגיש טוב, מבפנים.

מאחל לך מסע עדין, קשוב ומרפא,
עם הרבה מקום לעצמך.