כאן תתחיל את הדרך החדשה שלך – לאיזון, לרוגע, ולחיבור עמוק עם עצמך.
סדרת התרגולים שיצרתי נולדה מתוך שנים של ליווי טיפולי ורגשי, ועשרות אנשים שחיפשו דרך פשוטה, נגישה ואמיתית – להרגיש טוב יותר מבפנים.
היא מבוססת על שילוב ייחודי בין כלים רגשיים, תזונתיים ומודעות קשובה – שמתאים לכל אחד, גם בלי ניסיון קודם.
כל תרגיל קצר, ברור, נעים ליישום – והוא עוזר לך לעצור, לנשום, להתחבר לעצמך, ולבנות חוסן רגשי וגופני שילווה אותך ביומיום.
אתם מוזמנים להצטרף לסדרה – ולהתחיל בצעד קטן לשינוי גדול.
כי מגיע לך להרגיש טוב יותר בגוף ובנפש.
"משה הוא לא עוד מטפל – הוא אדם שרואה אותך באמת.
כל מייל או טלפון שקיבלתי ממנו הרגיש אישי, מדויק, מרגיע.
השילוב בין הרגש, ההבנה של הגוף והדרך שהוא מעביר – זה פשוט יוצא דופן.
בזכות התרגולים חזרתי לנשום, להאמין בעצמי, ולהתחיל תהליך אמיתי של ריפוי."
בנימין כ. בן 42
"התרגולים הכתובים היו נפלאים, אבל מה שבאמת עשה את ההבדל – זה הליווי של משה.
בשיחה בטלפון הוא ידע לשאול בדיוק את השאלות הנכונות, להאיר לי זוויות שלא ראיתי.
הרגשתי שמקשיבים לי באמת, בלי לשפוט – עם הרבה סבלנות, עומק ואכפתיות.
הליווי שלו נתן לי ביטחון להתחיל תהליך שלא העזתי לגשת אליו לבד." וב”ה התוצאות מדברות בעד עצמם.
דוד ר. בן 34
שיטת הטיפול שלי מבוססת על חיבור בין רגש, תודעה וגוף – מתוך ההבנה שהאדם הוא שלם, וכל חלק משפיע על האחר.
השיטה שואבת כלים ממספר תחומים משלימים:
שיטת ITT – טיפול רגשי ממוקד ומעמיק שמסייע בשחרור דפוסים רגשיים, בניית חוסן פנימי ופיתוח מודעות עצמית.
תהליכי ODT (Outdoor/Inner Training) – תרגולים חווייתיים שמחברים את האדם לכוחות שבתוכו דרך משחק, תנועה ודמיון.
דמיון מודרך ותרגולי נשימה – להורדת מתח, חיזוק שליטה עצמית ושיקום תחושת הביטחון הפנימי.
תזונה טבעית ומודעת – על פי עקרונות הרמב"ם והרפואה ההוליסטית לתמיכה במערכת העיכול, ניקוי רעלים וחיזוק כללי של הגוף.
הטיפול מותאם באופן אישי – לפי הקצב, הצרכים והכוחות של כל אדם.
המטרה היא לא "לתקן" – אלא לגלות יחד את הדרך חזרה לאיזון, נוכחות ובריאות פנימית.
"בתוך כל קליפה – עולם שלם.
כמו הרימון, גם בך טמון שפע פנימי שצריך רק להיפתח."
"שפע של צבעים, ויטמינים ואנרגיה – כשהגוף מוזן נכון, גם הנפש נושמת טוב יותר."
"משקה טבעי, צבעוני ומלא חיים –
כמו שהגוף יכול להיות כשהוא מקבל הקשבה אמיתית."
"עבר מביא כאב, עתיד יוצר מתח.
הריפוי מתחיל כשנמצאים בהווה –
בגוף, ברגש, ובנשימה אחת קשובה."
משה גרינברג
מה תקבלו עם ההרשמה לסדרה הסגורה?
עקרונות מעשיים של תזונה טבעית לפי הרמב"ם והרפואה ההוליסטית:
מה (לא) לאכול כשמרגישים כבדות רגשית או עייפות.
איך להקשיב לגוף דרך האוכל.
טיפים לניקוי עדין של הגוף ולחיזוק העיכול.
תזכורת יומית לכך שבריאות מתחילה מבפנים.
הכוונה אישית עבור מי שמעוניין להעמיק:
שיחה רגועה שממקדת את הדרך האישית שלך.
מקום בטוח לדבר, לשאול, ולכוון מחדש.
זמינות אנושית – לא רק תוכן, אלא נוכחות אמיתית.
מתאים במיוחד למי שמתחיל תהליך רגשי ותזונתי, ורוצה ליווי תומך, מכיל ומדויק.
סדרה של תרגולים כתובים שיגיעו אליך מדי יום –
בפורמט נעים, פשוט ומעמיק.
כוללים:
תרגולים רגשיים לחיזוק שקט פנימי
תרגולי נשימה ודמיון מודרך (כתוב)
כלים לדיוק רגשי והתבוננות עצמית
תנועה פנימית בקצב שלך.
לקבלת הסדרה המלאה
